Progressive Muskelentspannung

Zur Ruhe kommen, Verspannungen lösen und neue Kraft tanken: Im Bürgerzentrum Steigerturm startet ein Präventionskurs zur Progressiven Muskelentspannung. An acht Terminen lernen die Teilnehmenden eine alltagstaugliche Entspannungstechnik kennen, die unter anderem die Körperwahrnehmung verbessern, Verspannungen lindern sowie Schlaf und Regeneration unterstützen kann.

Der Kurs findet montags vom 31. August bis 26. Oktober, jeweils von 18:30 bis 19:15 Uhr statt. Am 5. Oktober entfällt der Termin. Die Kursgebühr beträgt 130 Euro. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und nach § 20 SGB V von Krankenkassen anerkannt.

Geleitet wird der Kurs von Sabrina Witzke, zertifizierte Entspannungspädagogin, Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und Qigong-Lehrerin.

Anmeldung und Buchung ausschließlich über Sabrina Witzke.

Ort: Bürgerzentrum Steigerturm, Berghofer Schulstraße 12, 44269 Dortmund
Anmeldung: · 0231 108 721 489